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胸肌訓練–全啞鈴超級組訓練法 - 運動世代

如果你只有啞鈴，而又想增大胸肌的訓練成效，這個超級組啞鈴胸肌訓練最適合你！這個Workout由3個超級組(superset)組成，共6個胸肌訓練動作， ...

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