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啞鈴胸肌
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啞鈴練胸肌最屌動作你女朋友還在等着舔你的胸呢
另外,用啞鈴也可以容易變化動作軌跡,例如一個進階推胸方式是「推上擴落」,把啞鈴如常推上去,然後以擴胸的動作回落,結合兩個動作,能對胸肌有更深層的 ...
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