你即將離開本站

並前往https://www.163.com/dy/article/FILN32270533B1WJ.html

练胸肌最好的6个动作，器械和徒手训练结合，让整个胸肌更饱满

相较于上斜杠铃卧推，用哑铃操作对肩关节的压力更小一些。 而且还能自由调节角度，这样对胸肌上部的刺激会更全面。 动作流程：.

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴胸肌」的人也找了：

  1. 一個啞鈴胸肌
    2.
  2. 啞鈴胸肌站立
    3.
  3. 啞鈴胸肌在家
    4.
  4. 啞鈴飛鳥
    5.
  5. 胸肌怎麼練最快
    6.
  6. 居家啞鈴練胸
    7.
  7. 啞鈴胸肌地板
    8.
  8. 在家用啞鈴練胸肌
    9.