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啞鈴教學|7個家中的啞鈴訓練!胸肌,背肌及三角肌都練到
啞鈴背肌女 啞鈴教學|7個家中的啞鈴訓練! ... 甚至令啞鈴都暢銷起來,看來大家都在家中用啞鈴繼練鍛練一身肌肉。 ... 1/11/2012 · 只有啞鈴,如何有效訓練擴背肌?
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