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啞鈴練背女 - Rls

2/10/2019 · 很多人有寒背，是因為背肌力量不夠而引起！想像一下，如果一個人本身已經有寒背問題，而又只顧練重心向前傾，腰挺直，單手扶在椅面，利用背部的力量將啞鈴 ...

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