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【型男健身】5大「闊背肌」鍛鍊動作，打造厚實太平洋寬肩！

完美厚實的背肌除了使你看起來更加魁梧，也讓女生覺得非常有安全感， ... 背部鍛鍊的必備動作「啞鈴划船」，你只需要一組啞鈴，找張椅子就能做，更棒 ...

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