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女生也能練背肌，5個步驟讓你擁有迷人倒三角背肌 - 男女生活趣-

很多女孩子想練背肌但怕練得太誇張瞭，但其實肌肉真的真的沒有想象中那麼 ... 剛開始還是推薦先從組合器械和啞鈴做起，用重量適中的啞鈴做單臂劃船， ...

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