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【教練教重訓】菜單Level2：背部黃金比例（強度） - 肌力訓練

此訓練主要是鍛鍊我們的闊背肌，凡是當過兵的男生都可以體會即便是 ... 的更該練，而女生也別閒著，是否常覺得自己後背的肉有些鬆馳，那就是闊背肌的 ...

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