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女生不可忽視的背部訓練！女生如何練背？男女生練背側重點各 ...

女生 練背背部整體肌肉女生也要多少涉及一些，雖說側重點不在於背闊肌， ... 多側重目標肌群發力，使用固定器械的目的，更安全，相比於自由器械的啞鈴 ...

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