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『六大滑輪下拉背肌訓練動作』即刻擁有視覺好腰身 - 伊格運動

單手啞鈴划船(Single arm dumbbell Row); 4.俯身槓鈴划船(barbell bent-over row); 5. ... 我有個很在意背部線條的女生朋友，問我說:背肌訓練有哪些動作選擇？

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