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啞鈴肩推重量
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【GYMEFIT動作教室】練肩必推- 啞鈴肩推 - YouTube
今天要跟大家介紹的動作是# 啞鈴肩推 。日常生活中有許多動作都與肩膀活動息息相關,例如搭火車放行李、抱小孩舉高高,其實都是一種 肩推 的動作。
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