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啞鈴肩推重量
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Cable 上斜推舉:更保護肩膀的肩推動作! - 超核心健身中心
例如腰椎過度伸展或是聳肩將重量推起,這樣會提高棘上肌撞擊喙狀肩峰的機率,並增加肩夾擠發生的風險。 Cable 上斜推舉相較啞鈴肩推,前三角肌的收縮範圍 ...
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