你即將離開本站

並前往https://new-beauty.hk/blog/latissimus/

練背肌

從外觀來看單臂啞鈴划船練的是手臂二頭肌及三頭肌，事實上練的是背肌的背闊肌，進行時必須收縮肩胛骨，感受背部出力。你先要單腳屈膝跪在椅上，扶在椅面，然後挺直腰背， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴練背」的人也找了：

  1. 啞鈴練背菜單
    2.
  2. 啞鈴練背動作
    3.
  3. 啞鈴練背女
    4.
  4. 啞鈴背肌在家
    5.
  5. 啞鈴划船
    6.
  6. 啞鈴練背ptt
    7.
  7. 啞鈴練背重量
    8.
  8. 啞鈴划船練哪
    9.