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啞鈴訓練EP3｜有效刺激你的背肌與二頭，成為全場焦點！

只有啞鈴怎麼練背？ 啞鈴練背 保姆級教程！可經常跟練. ZERO_zjh•24K views · 9:02 · Go to channel · Mr. Olympia Cbum背部訓練菜單，讓古典健美冠軍陪你 ...

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