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用啞鈴鍛煉背部| 生活方式 - LifeStyle.fit

如何用啞鈴練背？ ... 用啞鈴做背部鍛煉不適合弱者。 事實上，不起眼的啞鈴是最通用的訓練工具之一。 使用啞鈴，我們可以訓練肌肉大小、力量或耐力，它們也非常適合高強度 ...

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