你即將離開本站

並前往https://shopee.tw/blog/dumbbell-workout-fitek/

用啞鈴在家就可輕鬆健身，教你鍛鍊手臂、肩膀、背肌健身法

1. 站姿成弓箭步，挺胸、視線直視前方，記得腹部要收緊喔！ 練腿菜單 2. 夾緊臀部，後腿往前，前腳膝蓋不可超過90 度 啞鈴重量選擇 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴練背」的人也找了：

  1. 啞鈴練背菜單
    2.
  2. 啞鈴練背動作
    3.
  3. 啞鈴練背女
    4.
  4. 啞鈴背肌在家
    5.
  5. 啞鈴划船
    6.
  6. 啞鈴練背ptt
    7.
  7. 啞鈴練背重量
    8.
  8. 啞鈴划船練哪
    9.