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女大生都在做的心機「美背法」 只要瘦對位置就能看起來超骨感

如想改善體態，最初開始練背的女生可以嘗試鍛練背闊肌和斜方肌，可以改善駝背 ... 雙手各拿著一個2-6磅重的啞鈴，如沒有啞鈴可用加滿水的水瓶代替。

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