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為什麼舉啞鈴可以瘦蝴蝶袖?用五分鐘搞懂重量訓練吧 ... - Bdrbmi
瘦手臂,瘦蝴蝶袖7天有效!教練4運動打薄粗手臂,每天10分鐘副乳也消失… 瘦手臂動作2:啞鈴(寶特瓶)側平舉這個動作是消滅蝴蝶,打薄掰掰袖的厲害運動!
確定!
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