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看電視時做這2招，就能和蝴蝶袖說掰掰！ - 良醫健康網

上臂後面的肌肉，掰掰肉（蝴蝶袖）就是出現在這裡，除了有氧運動消脂肪 ... 既然認清「穿無袖的頭號大敵」在哪裡了，馬上就拿起你的小啞鈴，開始下面 ...

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