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【東方健身】用啞鈴或是水瓶來甩掉蝴蝶袖吧 - 人人焦點

很慘，不過當我學會這個動作後發覺手臂瘦下去特別快。直到現在都沒有反彈。所以這是我做過的最好的瘦胳膊的動作了。把這個動作推薦給大家，同時告訴大家 ...

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