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【2022最新】瘦手臂超簡單!推薦5招瘦手臂運動,每天5分鐘輕鬆 ...

除了調整姿勢外，也可搭配肌肉訓練(比如舉啞鈴動作)來鍛鍊三頭肌及二頭肌來告別蝴蝶袖! 解決方式. 伸展拉筋運動 要有意識地抬頭挺胸

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