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甩開蝴蝶袖，7種穿搭、3種運動奏效 - 大人社團

透過穿搭小技巧或瘦手臂運動，大人也能輕鬆甩開蝴蝶袖。 ... 準備一對2公斤以下的啞鈴，或兩個600㏄瓶裝礦泉水，依序進行以下的動作，手臂要感覺微痠 ...

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