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举哑铃是有氧还是无氧举哑铃消耗的热量和呼吸方法- 运动健身

举哑铃是有氧还是无氧举哑铃消耗的热量和呼吸方法内容：【导读】：举哑铃可以帮助人们增肌或者减肥，塑造良好的身材状态，那举哑铃是有氧还是无氧？

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