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啞鈴負重效能加倍強效雕塑臀腿曲線（Bulgarian Split Squat）

有沒有團員每次上健身房就覺得那些啞鈴啊、槓鈴啊都是男生的專利？要走過去拿啞鈴鍛鍊也覺得有點害羞？ ... 愛麵族之麵類熱量大比較.

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