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壺鈴量身挑選！動作重量大解析（極佳的燃脂效果的壺鈴瘦身）

而一套的壺玲運動可以讓人體的多肌群同時動作，而且熱量消耗的非常快， ... 利用啞鈴和槓鈴所做的孤立肌群訓練無法像壺鈴那樣程度地鍛鍊到穩定肌群。

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