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職業健美選手也能很斯文馬克：比天分更重要的是訓練

當時仍是大學生的馬克對健身毫無概念，去健身房只會舉啞鈴、做固定式 ... 想讓要有力量去控制自己的身體，馬克建議都可以透過重量訓練改善，無論是 ...

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