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啞鈴推薦 - Ceccherinistore

而男性健身者的訓練可不能怎樣選擇適合自己的啞鈴重量？. 1. 如果你已經有啞鈴了，最簡單方法：. 一組動作做8-15下力竭，就是你的合適重量 ...

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