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哑铃重量的选择（新手入门篇） - 知乎专栏

有许多小伙伴问及：“购买哑铃如何选择重量”，觉得有必要推荐大家,回顾一下之前的文章如下，再了解购买哑铃如何选择： 直接上干货： 如何推算肌肉最大负荷重量1RM？

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