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三角肌訓練(三)：啞鈴前平舉 - 經緯武道

介紹完中後束，就要跟大家說說「前三角肌束」的功能與訓練方式，前三角肌束主要負責手臂與肩關節的屈曲(flexion) 、內收(adduction)、內旋(interal rotation)，在日常 ...

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