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【運動健身】想雕塑手臂、強化線條，啞鈴還是壺鈴哪個比較好？

如果你想雕塑手臂，或搭配器材做下半身的鍛鍊運動，很可能會使用到壺鈴、啞鈴來增加負重。而這兩種器材都各有優點，例如用壺鈴鍛鍊，會同時牽涉到全身 ...

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