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啞鈴側平舉不好練？有可能是你忽略了7大關鍵因素

啞鈴 側平舉動作的原理並不複雜，就是一個肩關節做外展的動作，只是由於肩關節和三角肌的某些特殊性，使得健身者們在練這個動作時沒有一個所謂的“標準” ...

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