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啞鈴平舉
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啞鈴側平舉易犯的四種錯誤,你可能是其中一種「乾貨」
想把自己肩部練出來,我們對肩部的訓練必不可少,其中啞鈴側平舉是訓練三角肌中束最好的動作之一,啞鈴側平舉良好的孤立性...| 輕鬆健身去.
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