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還在通過啞鈴側平舉練肩？這個更加安全！ - 淘寶海外

說到練習肩部，很多人會想到啞鈴側平舉以及推舉，的確，這兩項動作可以有效刺激到肩部三角肌，因而對三角肌進行鍛煉和塑造。但是很多人卻不知道，練了這麼長時間肩部， ...

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