... 啞鈴與彈力... 一天會換成站立肩推) 側平舉農夫走路拉直膝式羅馬尼亞硬舉 啞鈴划船 臉拉... 能衝低重量高組數了麻煩各位指點一下-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊( ptt.cc) ...
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