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Re: [問題] 想請問引體向上圓肩問題PTT推薦MuscleBeach

您常玩抱石，手臂基本上已經有受到相當程度的訓練但是基本上背部以前沒參與到，仍然算是新手的肌 ... abain52108/07 10:45反向划船也很適合當輔助訓練.

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