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啞鈴划船站姿2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ...

俯身单臂哑铃划船动作对于背阔肌的训练效果很好，虽然也可以带到其他背部 ... 每次槓鈴划船跟啞鈴划船時都會下背痛，有試著降重量也有hold住核心但 ...

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