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做俯身划船时，背还没有感觉，腰就先受不了了，该怎么办？

题主强调做俯身动作时候腰部就会酸痛，我猜测题主练习深蹲，俯身哑铃飞鸟等等腰都会酸把，可能打球跑步睡觉甚至长久站立腰都会酸。 先说我觉的俯身动作时下腰酸痛 ...

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