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哑铃直臂侧平举图解教程_健身吧

哑铃侧平举 ：哑铃直臂侧平举图解教程哑铃直臂侧平举（Dumbbell Lateral Raise）主要健美三角肌中束部，有利增加两肩的宽度，对纠正溜肩、窄肩有特效。

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