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[問題] 啞鈴側平舉練三角的姿勢| MuscleBeach 看板 - My PTT

想請問用站姿啞鈴側平舉的動作鍛鍊三角肌中束時各關節的角度、動作應該是怎樣的? 我是膝蓋微彎、身體微向前傾(15度) 準備時手肘微彎(15度) 以讓手肘在上舉到頂時保持在 ...

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