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啞鈴側平舉
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新手練習肩膀,頻頻出現錯誤,經典三角肌側平舉 - 愛伊米
想要透過訓練改善肩寬的問題,啞鈴側平舉動作是必然要掌握的。一個針對性鍛鍊三角肌中束的訓練動作在訓練時. ,很多健身新手卻會頻頻出現錯誤,接下來 ...
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