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家庭健身训练图解 - Google 圖書結果

向上推起动作要点·保持肩、背、骨在一条直线上·落下时注意屈肘来减小冲击力哑铃-俄罗斯转体 1 坐在瑜伽垫上,双手握哑铃放于胸前,双腿并拢向上抬起离开瑜伽垫, ...

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