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64歲沈春華靠1招練出好肌力、保持身體靈活哈佛研究也推薦 ...

而從沈春華練習瑜伽的影片中可見，無論沈姐是拿著2公斤的啞鈴進行擴胸 ... 假裝坐在椅子上，雙腳微分開，臀部往後往下，膝蓋彎曲，身體打直，調整臀部平衡 ...

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