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啞鈴上胸
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4個最實用的的上斜啞鈴臥推技巧,讓充血在胸肌而不是三角肌 ...
而「啞鈴上斜臥推」就是一個針對性練上胸的黃金動作!就像胸肌被健身愛好者細分化一樣,肩膀肌肉——三角肌,也被分成了三個部分:三角肌前束、三角肌後 ...
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