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啞鈴上胸
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想胸部堅挺就要練胸肌!4個女生適合做的胸肌訓練動作
動作三:Chest Press 啞鈴仰卧推舉跟飛鳥的動作一樣,女生可以 ... 鍛鍊胸肌對上胸位置較扁平的女生特別有幫助,可以令胸形看起來更漲,視覺上有升cup效果!
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