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啞鈴上胸
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简单4个动作,强化刺激上胸肌肉,让你的整个胸肌更饱满|哑铃
传统训练胸肌的方法,主要就是各种卧推动作,尤其是哑铃卧推和杠铃卧推。 许多人的卧推重量的确很高,但是胸肌却不太协调,尤其是上胸肌肉。 那么到底该 ...
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