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懶得出門、吃飯只想叫外送？3原則安心吃速食、火鍋不怕胖

金醫師解釋，包含漢堡、披薩、炸雞等速食業者，通常會在官網上標示營養成分表，在了解之後，則要限定攝取的飲食熱量不能超過500大卡，並且含有至少20 ...

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