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母奶媽媽禁忌食物，吃到退奶食物怎麼辦？ - 哺乳

相對的，脂肪含量高的食物像是全脂乳品、糯米類、精緻甜食、油炸物、麻辣鍋等等，適量就好。 「卵磷脂能改變母奶中飽和脂肪和不飽和脂肪酸的比例來改變 ...

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