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哺乳媽咪小心這六種禁忌食物！營養師親授哺乳期的八個飲食 ...

哺乳期 的鐵質建議攝取量為每天45 毫克(同懷孕第三期)，是一般成年女性的三倍之多，要從飲食攝取足夠非常困難。哺乳媽咪可多攝取豬肝、蛤蠣、牡蠣、紅 ...

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