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莫名想哭、暴飲暴食⋯⋯你的「心理壓力」有多高 ... - 良醫健康網

建議壓力過大時，一定要給自己一個能安靜、緩慢吃飯的時間，點一份沒有太多添加物的料理。先用眼睛細細觀看，確認每個食材，再細嚼慢嚥，每一口咬20下， ...

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