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睡覺姿勢對了「你的身體會很棒」中醫忠告：補腎要選兩種睡姿 ...

有一句諺語是「好的睡眠是天然的補藥」，人體每天的最佳入睡時間是晚上22-23點，保證7個小時的睡眠時間，早晨5-6點起床，對身體機能的恢復效果是最好 ...

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